運動

      洪蘭教授告訴我們，當人在運動時，會刺激多巴胺、血清張素、正腎上腺素這樣的神經傳導物質分泌，而正是這些是促使神經連接的關鍵。

      所以，肚子餓的時候，做功課沒有效率，剛運動完讓孩子去做功課效果好。

      考試前要吃東西也是這個道理。

      因為，運動使大腦加速運轉，拿老鼠做實驗顯示，有運動的老鼠負責記憶的海馬回比沒有運動老鼠的大了15%，重9%，神經細胞的樹狀突和突觸增加了25%。

      除此之外，運動還使大腦年輕。有運動的二歲老鼠大腦與六個月大的老鼠一樣年輕，有運動的老鼠大腦遭活性氧氧化分解的脂肪與DNA比較少。

游戲

      關于游戲，她說，游戲不是學習的敵人，它是學習的伙伴，游戲是大腦成長的營養劑。

      從游戲中可以培養孩子的基本能力，而且會玩的孩子EQ高，可以在團體游戲互動中學習如何與人相處，完成他的社會化。

      孩子游戲的時候，想象力在發揮，而想象力是創造力的根本。如果你太兇，就沒有人喜歡跟你玩，太懦弱別人就要欺負你。這些都可在游戲中感悟習得。

      她說，小時候不會跟別人玩的孩子，長大后只會玩電子游戲，因為只有電玩這種沒有生命的玩伴能夠忍受孩子重復、不合理的咒罵和毆打而不離去。

      她同樣提供了實驗佐證：兒童游戲時，會產生一種特殊的物質，這種物質經過提取后，能幫助神經分叉快速地生長。

閱讀

      新加坡總理李光耀在多年推廣閱讀與演講時曾說：21世紀競爭的必要條件——快速吸收訊息的能力與正確表達意思的能力。

      在洪蘭教授看來，說話是本能，閱讀是習慣。閱讀會改變大腦，閱讀是最快的吸取信息的港式，眼睛一分鐘看字668個字，說話最快一分鐘250個字，閱讀比說話快3倍。

      她說，閱讀是讓孩子“靜下心來”深入看世界，它是孩子智力發展的無限延展。

      閱讀將別人的經驗內化成自己的，用有限的生命去學習無限的知識。

      那么，如何增加閱讀能力呢？她認為，大量閱讀課外讀物才是真正增加閱讀能力的方法。

      要讓孩子大量閱讀課外讀物，因為凡是走過都會留下痕跡，廣泛閱讀會促進增加一個人的背景知識，背景知識，決定了你所看到的東西。